西班牙的夏天会变得难以忍受的炎热，战胜酷暑的其中方法是制定自己的生存策略。
在夏天，西班牙俱乐部关闭，工作放缓或停止，许多外籍人士回国一个月，这里无聊又热，气温在35到40摄氏度之间。
三个月来，我一直享受冷水浴或近冷水浴。阴凉处的停车位有很大的竞争，因为人们想避免进入感觉像烤箱一样热的汽车。
进卧室前10分钟打开空调，如果睡觉前把它关掉，一旦你睡着了，你可能不会醒来 ?]?Д?( 。棉布床单也有助于保持凉爽。
我把头发剪短，这样我就方便去洗了，我讨厌夏天用吹风机。化妆很少或根本不化，但是高因子保湿剂对于避免更多皱纹是必不可少的。
开车时，打开空调是必不可少的，尽管许多西班牙人发现空调会引起咳嗽和感冒，不过可以把空调指向你的脚。
较好在夏天前把书和DVDs存起来，做一些非繁重的活动，比如学习西班牙语，因为到了夏天你根本什么都不想做。
遵循西班牙午睡的习惯，即使下午睡不着，也要休息看书。晚上，起床去参加嘉年华吧！φ(>ω<*]
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在夏天，西班牙俱乐部关闭，工作放缓或停止，许多外籍人士回国一个月，这里无聊又热，气温在35到40摄氏度之间。
三个月来，我一直享受冷水浴或近冷水浴。阴凉处的停车位有很大的竞争，因为人们想避免进入感觉像烤箱一样热的汽车。
不仅仅是外国人觉得夏天在西班牙难以忍受，一些来自西班牙寒冷地区的西班牙人发现，夏天的炎热同样难以应付。所以我们为那些已经或想要移民西班牙的人制定了一些生存策略。
一、保持房子凉爽
进卧室前10分钟打开空调，如果睡觉前把它关掉，一旦你睡着了，你可能不会醒来 ?]?Д?( 。棉布床单也有助于保持凉爽。
二、保持自己凉爽
在家里裸体往往是着装规范，在游泳池里泡15分钟也比冷水淋浴更能有效地降低体温并保持体温。时尚不是一年中这个时候的头等大事。白色棉或亚麻的东西很好用，宽松的裙子或裙裤，平底凉鞋是标配。
西班牙超市里满是古龙水，你可以经常往身上喷。我的一个邻居开车回桑坦德时，带了一个风扇，风扇前有一瓶香水(这是一个好主意]。我把头发剪短，这样我就方便去洗了，我讨厌夏天用吹风机。化妆很少或根本不化，但是高因子保湿剂对于避免更多皱纹是必不可少的。
开车时，打开空调是必不可少的，尽管许多西班牙人发现空调会引起咳嗽和感冒，不过可以把空调指向你的脚。
三、饮食
烤牛肉和约克郡布丁要到9月份才推出，健康饮食盛行，沙拉和许多水果成了主食。夏天我们在外面吃的不多，因为很难保证食物保持在凉爽的温度下。
我们试着喝大量的水(医生建议每天两三升]，但以下西班牙饮料令人耳目一新:甘札多――一种多种口味的碎冰饮料、一种由坚果制成的清凉牛奶饮料以及葡萄酒加柠檬水。
四、夏季活动
上午10点以后，很难做任何活动。因此，较大限度地减少家务是很重要的。当天气太热时，我们去超市降温。
许多西班牙人去海边享受海风，我们有时也会在山上度过了一个幸福凉爽的夜晚。较好在夏天前把书和DVDs存起来，做一些非繁重的活动，比如学习西班牙语，因为到了夏天你根本什么都不想做。
遵循西班牙午睡的习惯，即使下午睡不着，也要休息看书。晚上，起床去参加嘉年华吧！φ(>ω<*]
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