西班牙移民健康指数全球首先，在“吃”这方面有这些习惯

说起西班牙，给人的首先印象往往是激情的足球、热辣的弗拉门戈舞、红火的斗牛、充满阳光的沙滩......这样是一个充满魅力的国家，不仅以独特的美食闻名世界，而且还被全球著名新闻机构《彭博社》评为较健康的国家，因此吸引了越来越多的移民家庭到此居住，享受生活。那么，西班牙人在饮食方面又有何讲究呢？新移民在和当地居民用餐时，需要注意什么呢？今天洲际小编将为大家一一介绍！西班牙饮食习惯Tips1.一天吃五餐，正餐时间往后调整2小时西班牙吃饭时间与中国吃饭时间相比有很大的差距。西班牙人正常一天要吃五餐：早餐时间一般在早上8:00-9:00之间，主要以果汁、咖啡、饼干、面包等为主。11点半左右，西班牙人会选择吃个早午茶，一般就是在路边的bar里吃点小食配咖啡。午餐时间一般在13:00-15:30之间，饭前一般喝些开胃酒，佐以干果、火腿、奶酪、土豆饼、炸海鲜等，头盘一般以蔬菜或汤类为主，主菜为鱼或肉，之后会有甜点。下午18:00左右，西班牙人一般会吃个下午茶。晚餐时间一般在20:30-23:00之间，有的餐馆晚上9点才开始对外营业。晚餐与午餐相比要清淡一些，但也非常丰盛。所以说，如果你到了西班牙，在国内正常的吃饭时间几乎找不到正在营业的餐厅。所以请将正餐时间至少往后调整2个小时！2.点饮料送免费开胃小食在西班牙大部分地方，只要点上一杯饮料或酒水就会赠送一小碟小吃哦，比如一小碟花生，薯片或者橄榄之类的。在安达卢西亚大区，只要点上一杯饮料或酒水，就会随机赠送一份tapas，而且是正常份量的哦！你可能会吃到煎鸡肉、西班牙火腿、香肠、炸鱿鱼圈、肉丸子甚至是各种海鲜。3.面包可以配一切食物对于西班牙人来说，面包不仅仅是主食，更是餐桌上不可或缺的食物。在法棍上放上三文鱼、奶酪、火腿等等就成了tapas，喝汤或者蘸酱的时候也要用面包蘸着才更有味道。无论你去西班牙的任何大大小小的餐馆，肯定会在上餐前先给你配上一些烤好的法棍面包，有的还会给你上一碟西班牙非常有名的alioli酱，其实就是用蒜油和蛋黄酱做成的一种蘸酱，非常好吃。4.保持正统的海鲜饭对于西班牙人来说，有些菜该怎么做就得怎么做，相对不能擅自改良。比如经典的西班牙海鲜饭，用兔肉和鸡肉做成的是传统海鲜饭，另外还有蜗牛海鲜饭，墨鱼海鲜饭等几个版本，每个版本都有固定的配料。如果有人突发奇想想来个创新，加点香肠、火腿或者土豆，都会让西班牙人嗤之以鼻。就像西班牙俗语说的“Secambiadegobiernoydepareja,peronodepaella.”政府可以变，老伴儿可以变，但是paella（西班牙杂烩菜饭）不能变。5.关于餐厅提供常温水在很多国家，饭店都会免费提供水。但西班牙不是这样的，只要你点水，那么一定是瓶装水，通常都会分大小瓶。而且水不是免费提供的，较后会直接算在你的账单里哦。另外，你在餐厅里若不强调要常温水，那么不管是夏天还是冬天，服务员都会直接拿一瓶冰水哦！因为西班牙人不喜欢喝常温水，更不会有热水哦，所以大家要注意。用餐费用及礼仪用餐费用在西班牙酒吧或者咖啡馆喝一杯啤酒、一杯饮料或者一杯咖啡的价格约为1.2-5欧不等。在路边咖啡馆或者小酒吧吃一份早餐（含咖啡、面包或果汁）约为2-5欧不等。在普通路边餐厅吃一份套餐的价格约为8-15欧不等，包含头盘或汤、主菜、甜点、饮料或葡萄酒以及面包等。在快餐店吃一份套餐约为5-10欧。如果在餐馆点菜用餐，价格将根据餐馆档次几所点菜品而定。在中档餐厅，平均人均消费20-50欧元；在高档餐厅或者米其林餐厅，人均消费则不一定。西班牙移民用餐礼仪西班牙人一般情况下是没有什么特殊的餐桌礼仪的，但是如果是在正式的宴请场合，还是有一些用餐礼仪需要我们注意。在西班牙，大部分开胃小吃或头盘菜（如火腿、奶酪、虾等）均可直接用手取食。喝汤时一定不要发出声音；口中有食物时，不要说话；剔牙时，用手或餐巾遮口。宴请结束时，一定不要忘记向主人表示感谢。还有赴宴时间上，西班牙是非常特殊的，大家一定要注意。如果在餐馆宴请客人，主人一定要先于客人到达餐馆。如果是被西班牙人邀请去家里做客，那么客人建议晚到5-10分钟，切记不要提前到达，这一点与我们中国非常不一样哦。西班牙人在用餐期间有祝酒的习惯，特别是在正式的宴会上，主客双方还要发表祝酒辞。在宴会上，当主人或客人发表祝酒辞时，其他人一定要安静。而且西班牙人在餐桌上一般不劝酒，因此一定不要将国内劝酒的习惯带到国外。敬酒时，一般说“干杯”(西班牙语为“salud)然后象征性地喝一点就可以了。还有喝葡萄酒时，一定要慢慢喝，尽量不要一饮而尽。洲际移民为您带来移民相关知识，您有任何疑问都可以点击在线咨询、添加客服微信或者直接拨打顾问专线0755-83679979。

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